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gvodcache睡前锻炼10分钟,效果等于跑步1小时!
社会
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2019-01-17 11:23

适合在家减脂的小伙伴! 每个动作三十次。

极速燃烧身体多余脂肪,一步到位,瘦腹, 睡前锻炼10分钟,休息三十秒。

效果等于跑步1小时! 发表于 2019-01-17 06:36 9个动作,提臀。

全身塑形的必备,整晚都在燃脂! 1、躺地膝肘 2、伏地挺身 3、站立膝肘 4、登山 5、高膝后拉 6、蹲伏跳跃 7、开合跳 8、高抬腿跳跃 9、弓步膝腿 ,睡前十分钟,。

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